Suelo pélvico y entrenamiento de fuerza: evidencia
Prevalencia de incontinencia en deportistas, dosis de entrenamiento con respaldo según NICE y Cochrane, evidencia real de los hipopresivos y límites competenciales entre entrenador y fisioterapeuta.
Entrenamiento de fuerza en mujeres: mitos y evidencia
Repasamos con evidencia los mitos que siguen frenando el entrenamiento de fuerza en mujeres: masculinización, cargas altas, ciclo menstrual y rutinas «femeninas».
¿Cuánto gana un entrenador personal en España?
Convenio, SMI, costes de autónomo y un método de cuatro pasos para calcular lo que ganas de verdad como entrenador personal en España.
Ecografía musculoesquelética para fisioterapeutas
Marco legal en España, evidencia disponible, aplicaciones clínicas y criterios para elegir una formación seria en ecografía musculoesquelética para fisioterapeutas.
Cafeína y rendimiento deportivo: dosis y evidencia
Qué dosis de cafeína respalda la evidencia, cuándo tomarla y qué efectos reales tiene sobre la fuerza, la resistencia, el sueño y la seguridad.
Salidas profesionales del entrenador personal en España
Gimnasio, domicilio, online, empresas, readaptación o docencia: repasamos las salidas profesionales reales del entrenador personal en España, qué titulación exige cada una y cómo está el marco legal tras la Ley del Deporte.
Readaptación del ligamento cruzado anterior por fases
Readaptación del ligamento cruzado anterior: fases, criterios de vuelta al deporte y test de fuerza que respalda la evidencia científica actual.
Cuántas series por grupo muscular a la semana
La evidencia actual sitúa el volumen útil para hipertrofia en un rango amplio, no en una cifra mágica. Repasamos qué dicen los metaanálisis, cómo contar las series que cuentan y cómo ajustar tu volumen semanal sin caer en el exceso.
Cómo ser entrenador personal en España en 2026
Titulaciones, normativa autonómica y pasos reales para ejercer como entrenador personal en España. Una guía sin atajos ni promesas de humo.