Zonas de Frecuencia Cardíaca Calculadora de Zonas de Frecuencia Cardíaca Introduce tu edad: Calcular Zonas

Calculadora IG / CG Calculadora de Carga Glucémica Índice Glucémico del alimento: Gramos de carbohidrato por ración: Calcular CG

🥗 ¿Qué incluye?                •             Cálculo total de proteína al día según peso y nivel.                •             Rango recomendado general.                •             Número de comidas sugerido (dividiendo en bloques de 40g).                •             División clara de proteínas por comida. Proteínas y Pauta de Comidas Proteínas y Pauta de Comidas Peso corporal (kg): Nivel de entrenamiento:

¿Quieres dejar de improvisar y empezar a planificar en serio? Tanto si estás empezando como si ya llevas tiempo entrenando a otros, tener una plantilla clara para organizar tus sesiones de asesoría puede marcar la diferencia. En esta herramienta gratuita te dejamos un Excel editable con el que podrás estructurar de forma sencilla las primeras