Calculadora de

Pliegues Corporales y % Graso

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Fórmulas utilizadas:

Dolor de hombro: Entiende, previene y actúa.

1. Jackson & Pollock – 7 pliegues

– Hombres y mujeres (diferentes fórmulas).
– Requiere: pectoral, abdominal, muslo, tricipital, subescapular, suprailiaco y axilar medio.

2. Jackson & Pollock – 4 pliegues (Durnin y Womersley modificado)

– Requiere: bíceps, triceps, subescapular y suprailiaco.

Se calcula la densidad corporal y luego se convierte a % de grasa corporal con la fórmula de Siri:

Dolor de hombro: Entiende, previene y actúa.

Grasa corporal (%) = (495 / densidad corporal) – 450

– Requiere: bíceps, triceps, subescapular y suprailiaco.

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Calculadora de % Grasa Corporal

% Grasa Corporal (Pliegues)


Pliegues (mm):

Fórmulas utilizadas:

Dolor de hombro: Entiende, previene y actúa.

1. Jackson & Pollock – 7 pliegues

– Hombres y mujeres (diferentes fórmulas).
– Requiere: pectoral, abdominal, muslo, tricipital, subescapular, suprailiaco y axilar medio.

2. Jackson & Pollock – 4 pliegues (Durnin y Womersley modificado)

– Requiere: bíceps, triceps, subescapular y suprailiaco.

Se calcula la densidad corporal y luego se convierte a % de grasa corporal con la fórmula de Siri:

Dolor de hombro: Entiende, previene y actúa.

Grasa corporal (%) = (495 / densidad corporal) – 450

– Requiere: bíceps, triceps, subescapular y suprailiaco.

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